Моя новая диета для снижения веса Набирает популярность в Интернете не по дням, а по часам -27 кг

Моя новая диета для снижения веса Набирает популярность в Интернете не по дням, а по часам -27 кг

На этой диете мне удалось хорошо привести в порядок своё тело. Дело в том, что я всегда была пышечкой. А после родов меня совсем разнесло. В свои 37 лет я весила 86 кг при росте 163. Да, я знаю, что это много. Но я начала худеть. Вот попробовала эту новую диету из интернета и уже скинула 27 кг.

Как я похудела

Такого результата в похудении я смогла добиться за 6 месяцев. При этом я просто сидела на обычной диете из интернета. Питание было сбалансированным, особого чувства голода я не испытывала. Но были кое-какие правила, которые ни в коем случае нельзя была нарушать во время диеты.

Правила новой диеты:

  • Не есть сахар
  • Не есть хлеб
  • Не пить молоко
  • Есть в определенное время дня

Пожалуй, последнее правило было самым главным. Ведь именно оно является секретом моего похудения.

Меню для эффективного снижения веса

эта диета имеет определенное меню, которое я соблюдала пол года, чтобы похудеть на 27 кг.

И так, есть нужно в определенное время, поэтому я сразу буду указывать время.

Диета имеет 5 вариантов меню, которые можно чередовать в любой последовательности.

Меню №1

  • 00:08 - 50 грамм овсянки на молоке и 1 апельсин
  • 00:11 - салат из огурцов и помидоров с зеленью и авокадо
  • 00:14 - 30 грамм гречки и 200 грамм отварной индейки
  • 00:17 - омлет из 2х яиц с укропом или петрушкой

Меню №2

  • 00:08 - 2 кусочка сыра и зеленый чай
  • 00:11 - любой йогурт типа активиа или даниссимо
  • 00:14 - суп на куриной грудке с картошкой и капустой
  • 00:17 - 2 отварных яйца и огурец

Меню №3

  • 00:08 - рисовая каша 50 грамм риса и 50 грамм кураги
  • 00:11 - котлета из говядины и 1 огурец
  • 00:14 - 2 котлеты из говядины, 50 грамм риса и 2 огурца
  • 00:17 - 2 белка яиц, без желтков

Меню №4

  • 00:08 - один банан и йогурт активиа
  • 00:11 - 2 рыбные котлеты и помидор
  • 00:14 - 2 рыбные котлеты + 40 грамм гречки и помидор
  • 00:17 - 150 грамм творога и 1 груша или яблоко

Меню №5

  • 00:08 - один банан и 100 грамм творога
  • 00:11 - суп из курицы с брокколи
  • 00:14 - суп из курицы с брокколи и овощной салат
  • 00:17 - омлет из 2 яиц и овощной салат

Данное меню позволяет снижать вес и поддерживать своё тело в хорошей форме. Первые результаты я уже начала замечать на 5ый день диеты.

Оставьте комментарий